피로에 좋은음식 정리~

특히 직장인들에게 가장 큰 적이자 걸림돌 피로에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 저는 잠을 많이는 안자는 편이긴한데요.ㅋㅋ (보통 6~7시간 수면) 여러 이유가있겠지만 개발관련 스터디, 영상편집 공부 등을 주로 합니다. 만성 피로가 여러 병의 근원이 될 수 있다고 하네요. 저도 조심해야겠습니다. 피로에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 대표적인 6가지를 가져와 봤습니다! 1.대추 대추는 보양식에 빠지지 않고 들어가는 친구죠? 이 대추에는 단맛을 내는 맥아당과 스크로오스, 자당 등의 성분이 있는데 이 성분들은 스트레스와 불안함을 줄여주고 안정을 주는데 좋다고 합니다!! 또한 스트레스뿐만 아니라 불면증과 골다공증, 관절염을 예방하는 데에도 좋다고 하네요. 평소에 대추 먹기엔 좀 그런데 어떡하죠? 하..